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Was ist Hypnose?
Was bringt uns die Hypnotherapie?
Wir verstehen Hypnose als optimale Kommunikation mit dem menschlichen Unterbewusstsein. Menschliches Handeln, Denken, Erleben und Fühlen lässt sich in zwei Bereiche aufteilen:
... der Logiker in uns. Zuständig für das Nachdenken, aber auch für das Grübeln. Die kritische Stimme in uns - oftmals überlebenswichtig, manchmal aber auch nervig. Unser bewusstes Denken hilft uns, logisch über Sachverhalte nachzudenken.
...unser Autopilot. Unser Unbewusstes arbeitet für uns ganz automatisch, ohne, dass wir uns irgendwie darum kümmern müssten. Hier ist unser bildhaftes Erleben beheimatet, hier wird unsere Gefühlswelt und unser emotionales Erleben geboren. Das Unbewusste ist unglaublich lernbegierig und nimmt uns gerne monotone, immer wiederkehrende Arbeiten und Aufgaben ab.
Modellhaft kann man davon ausgehen, dass wir zu 10% über unser Bewusstsein gesteuert werden und zu 90% durch unser Unbewusstes. Wie beim Eisberg, bei dem nur zehn Prozent sichtbar sind und über der Wasseroberfläche liegen, bleibt auch beim Menschen das wahrlich Wichtige oftmals verborgen. Sowohl Bewusstsein als auch Unbewusstes haben ihre eigene Logik, Fähigkeiten und Gesetzmäßigkeiten. Beide Bereiche sind für den Menschen unverzichtbar. Aber nur, wenn beide Bereiche auch optimal miteinander kommunizieren, fühlen wir uns auch wohl und erreichen unsere Ziele.
Was passiert, wenn die Kommunikation gestört ist und nicht funktioniert? Ein Beispiel:
Eine Frau, die jahrelang an depressiven Verstimmungen leidet, nutzt eine Hypnotherapie. Während der Hypnosesitzungen führt sie der Therapeut in (konstruierte) Szenen, in denen sie sich glücklich fühlt oder einfach nur ein erstes Gespür dafür entwickelt und ihre eigene Gefühlswelt wieder zurück erobert. Sie zeigt dabei den bewussten Verstand auf, dass sie trotz depressiver Verstimmung sich auch glücklich wahrnehmen kann. Diese Möglichkeit wäre mit reinem bloßen Verstand nur schwer möglich zu vereinbaren. Die guten Gefühle fühlt sie also tatsächlich. Ein geschickter Therapeut kann ihr nun helfen, diese neu gewonnenen Gefühle zu verankern und so mit in den Alltag zu nehmen und sie dort immer öfter "real" zu fühlen.
So ist Hypnose auch ein Zustand, in dem die Aufmerksamkeit weg von äußeren Einflüssen und hin zu innerem Erleben gleitet. Im Zustand der Hypnose wird das sogenannte kritische Denken abgeschwächt und durch ein Denken in Möglichkeiten ersetzt; im Rahmen einer sogenannten Wirklichkeitskonstruktion kann sich ein Hypnotisand also während der Trance seine eigene, innere Wirklichkeit aufbauen, sie verändern und spüren sowie erleben.
Hypnose ermöglicht hier in vielen Fällen rasche und überraschend langanhaltende Unterstützung. Ganz gleich, ob es um tiefsitzende Muster aus der Kindheit geht, oder ob man nun einfach mit dem Rauchen aufhören möchte oder seinen Stress besser verarbeiten will:
Hypnose hilft, das Bewusstsein mit dem Unbewussten wieder in Einklang zu bringen.
Denn wenn zwei an einem Strang ziehen, erreicht man seine Ziele immer noch am schnellsten.
Hypnotherapie öffnet in meinen Augen Wege in die eigene Selbstverantwortung zu gehen. Das heißt, dem Leben mit seiner eigenen Fähigkeit zu antworten (Selbstverantwortung aus der Bedeutung aus
dem englischen Wort "responsibility" hergeleitet: Response=Antwort
ability=Fähigkeit.)
Durch die Hypnotherapie und damit durch die Arbeit mit sich selbst nehmen wir innere Anteile/Helfer wahr, die in diese Fähigkeit Vertrauen haben. Mit dieser Unterstützung ist es möglich Schritt für Schritt uns selbst zu erkennen, in Liebe in allem anzunehmen und dabei unsere Mitte zu finden